Personal Training
mit Isy
Lass uns gemeinsam an Deiner Gesundheit arbeiten. Wir beseitigen Deine Schmerzen, steigern Dein Wohlbefinden und verbessern Deine Mentale Stärke.
Sport Programm
Erreiche Deine körperlichen Ziele-
1:1 Personal Training
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Gruppen Training
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Training nach Liebscher & Bracht
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Analyse von Wünschen & Zielen
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Individuelles Training
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100% Motivation
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Online oder persönlich
Gesamtpaket
Sport Programm + Mental Training-
1:1 Personal Training
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Gruppen Training
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Training nach Liebscher & Bracht
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Mental Training
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Analyse von Wünschen & Zielen
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Individuelles Training
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100% Motivation
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Online oder persönlich
Mental Training
Hole das Beste aus Dir heraus-
1:1 Training
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Analyse von Wünschen & Zielen
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Selbstbewusstsein stärken
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Individuelles auf Dich angepasst
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Eigenmotivation aufbauen
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Führe DEIN Leben
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Online oder persönlich
Personal Training
Beginne mit dem Notwendigen, dann tue das Mögliche und plötzlich wirst du das Unmögliche tun
Die Individualität ist das Auschlaggebende für ein Personaltraining. Jeder hat eigene Ziele und persönliche Vorraussetzungen. Dabei spielt sowohl der Körper, als auch die Alltagssituation eine wichtige Rolle.
Um also langfristig motiviert zu bleiben, erarbeiten wir zusammen ein individuelles Konzept, was dich in Etappenzielen an dein großes Ziel bringt.
Das Wichtigste dabei? Mit wenig Zeitaufwand wirst du mit meiner Motivation und dem Spaß an der Herausforderung schnell in deine Eigenmotivation kommen. Denn getreu nach dem Motto „in der Kürze liegt die Würze“ wird Sport ein purer Spaß Faktor!
Gruppen Training
Gemeinsam zum Ziel
Ein Ganzkörperfitnesstraining zur Musik mit Spaß, Power und Körpergefühl.Die Möglichkeiten hier sind weitreichend. Von der klassischen Aerobic, über Bodystyling oder Bootcampkursen, bis hin zu Rückentraining oder Pilates.
Der Vorteil der Gruppen Fitness ist zusätzlich die Gruppendynamik wodurch es kein „Aufraffen“ zum Sport mehr gibt.
Ein fester Termin im Kalender den du garantiert nicht verpassen willst, denn Sport macht zusammen immer mehr Spaß und du willst ja auch mithalten können.
In kombination mit dem Personaltraining schaffen wir hier ein Kozept, welches dich noch schneller und mit mehr Motivation an deine Ziele bringt, und darüber hinaus entsteht ein toller Austausch unter Gleichgesinnten.
Training nach Liebscher & Bracht
Schmerzen reduzieren
und beseitigen
Das Ziel dieser manuellen Methode liegt darin, akute Schmerzzustände zu reduzieren oder gänzlich zu eliminieren indem die Alarmschmerzrezeptoren im Knochen mit Druck bearbeitet werden.Durch die Manipulation der Rezeptoren der Knochenhaut, mit Hilfe der Osteopressur, werden die Muskel- und Faszienspannungen wieder normalisiert.
Das Schmerztraining nach Liebscher& Bracht wirkt bei über 90% der akuten Schmerzzustände.
Zur Vorbeugung und als rehabilitierende Maßnahme biete ich hier noch Engpassdehnungsgruppen an, in denen wir zusammen intensiv auf bestimmte Schmerzzustände eingehen um diese mit Dehnungen und Faszientraining zu verringern oder zu beseitigen.
Reiter Fitness
Spezielles Programm
für den Reitsport
Als passionierte Reiterin weiß ich, wie viel Herausforderung diese Sportart bietet.
Aufgrund der natürlichen Schiefe unserer Pferde kommt es häufig vor, dass wir uns auf Dauer unseren Pferden „anpassen“.
Dazu kommt noch, dass das Reiten einer sehr hohen Körperspannung bedarf und die Mobilität zu kurz kommt.
Aus diesen Gründen habe ich die Reiter Fitness entwickelt.
Mein speziell entwickeltes Konzept bietet eine Mischung aus Kondition, Gleichgewicht, speziellen Kraftübungen und entsprechenden Dehnübungen.
Das soll dem Reiter zu einem geschmeidigerem Sitz und ausgeglichenerem Körper verhelfen.
Die damit einhergehende Stärkung der Tiefenmuskulatur minimiert zugleich das Verletzungsrisiko bei Stürzen.
Der Vorteil der Reiter Fitness ist zusätzlich wie bei der „normalen“ Gruppenfitness die Gruppendynamik wodurch es kein „Aufraffen“ zum Sport mehr gibt.
Mental Training
Hole das Beste
aus Dir heraus
Ziele und Wünsche sind Themen, die jeden von uns beschäftigen. Doch oftmals bleibt es nicht mehr als ein Wunsch, ein Traum. Es fehlt der innere Antrieb oder auch das „Wie“ bei der Umsetzung. Mir ging es selbst damals sonach einer Krise. Ich habe Bücher über Bücher gewälzt, doch in die Umsetzung kam ich erst durch meinen Coach. Ob im privaten, persönlichen, im sportlichen Bereich oder im Beruf. Wir können alles erreichen mit der richtigen Anleitung zur Umsetzung.
Willst du also:
- endlich den Körper haben, den Du Dir schon immer ertäumst
- das Leben führen das Du Dir wünschst
- endlich schmerzfrei durchs Leben gehen
- Dein Selbstbewusstsein stärken
- Deine Eigenmotivation aufbauen
- oder finanziell frei werden
Gehen wir diesen Weg zusammen. Denn so macht es mehr Spaß und ist viel effektiver
